こんにちは。ゆりんです。
主婦のみなさま、
育児・家事・仕事など… 毎日バタバタ、本当にお疲れ様です◎
突然ですが…
主婦って、大前提として「時間がない生き物」（笑）ですよね？
私も２児のママになってからは、いつも時間に追われて
どうしたらこの状態から抜け出せるのか、と頭を抱えていました。
そんな時ふと目に入ったInstagram広告！
「時間がない人こそ、ChatGPT」
それは、怪しげなスクールにつながる広告だったので、
そのままスルーしましたが、
その広告の言葉だけは何故か心に残っていて
数日後、Ｗｅｂで調べながら
やっとのことでChatGPTのアカウントを登録。
それが、心と時間のゆとりが生まれる、第一歩になりました🎵
改めまして、約半年前からAIに触れはじめ、
今ではAIがないと生活が回らないかも？と思うくらい
毎日AIに頼っている、ゆりんです。
AIと一口に言っても、実はたくさんの種類がありますが、
特に手軽に使えて、多くの人に親しまれているのが「ChatGPT」
今回は、この ChatGPTの始め方に特化した内容をお届けします◎
この記事では、
『時間がない』がないが代名詞（笑）！
✅「主婦」に特化したChatGPTの出来ること５選
✅そして、ChatGPTの始め方３ステップをご紹介します。
そして、今回なぜ私が「主婦」に特化した記事を書くのか。
理由①：主婦はそもそもChatGPTの存在を知らず、損してるから💦
理由②：ChatGPTのブログ記事の大半はビジネスの用途で書かれているから💦
このような理由から、
私は主婦にこそラクしてほしい☕（自分タイムが取れたら最高ですよね✨）
主婦にこそ、広まってほしい🔥（便利さをみんなで共有して、女子会しよ♡）
そんな想いでこの記事を書いています◎
一人でも多くの主婦たちが、ホッと時間を手に入れられますように🍀
ちなみに…
こちらの記事は主婦の方々に向けて、AIについてお話をしたシリーズ第３弾となります。
✅①「AIって何？」という所から、知りたい方はこちら👇
✅②今、あなたがAIに触れることが【将来の子どもの就職につながる！？】
が気になった方はこちら👇
✅③「ママ感動のChatGPTの使い方や始め方」が気になったという場合は
このまま読み進めていただけたら幸いです◎👇
主婦に役立つ、ChatGPTで出来ること５選
①献立・レシピ提案
🔶内容：
冷蔵庫にある食材を入力すると、それに合った献立やレシピを提案してくれます。
毎日の献立を考えるのが億劫💦という、そこのあなたの味方です！
余った食材を無駄にすることなく、時短でおいしいなら完璧ですよね♪
💬指示文の例：
・「鶏肉とキャベツで作れる、１０分のレシピを教えて」
・「ホワイトソース買い忘れたけど、グラタンって作れる？」
②育児の悩み相談
🔶内容：
子育て中の悩みを相談することで、解決策をやアドバイスをもらえます。
💬指示文の例：
・「赤ちゃんの夜泣きが頻回で、どう対処したらいい？」
・「2歳の子どもの偏食に悩んでで、どう改善すれば良いかアドバイス欲しい。」
③計画立て
🔶内容：
何かやらなければいけないことがあり、その締め切りの日時が決まっている場合に、
最適な計画立てをサポート。
効率的にタスクを進めるために必要なステップをリスト化してくれたり、
締め切りに間に合うように今日のタイムスケジュールを作成することも可能です。
💬指示文の例：
・「引っ越しを〇月△日にします。１日ずつの準備をリスト化して。」
・「子どもの誕生日会の準備をしたい。ケーキとプレゼントはある。
残り２時間でできる準備を教えて。」
④ 家事の裏技や時短テクニック
🔶内容：
家事のさまざまな裏技や時短テクニックも提案してくれます。
Webからの検索も得意なので、最新のバズっているテクニックも教えてもらえるかも！
💬指示文の例：
・「フライパンの焦げつきを早く取る方法を教えて。」
・「カレーのシミをすっきり落とす方法を教えて。」
⑤ 子どもの学習サポート
🔶内容：
子どもの学習サポートとして、宿題の手伝いや学習の質問に役立ちます。
高学年になると、自分だけではすぐに答えられない問題も出てくるので
親としてもAIは心強い味方になります。
💬指示文の例：
・「分数の足し算が難しい。小学３年生でもわかるように説明して。」
・「小学３年生が習う漢字の問題集作って。」
ChatGPTの性能はいかがでしたか？
ホントに何でも聞けるんだなー！
何でも答えてくれるんだなーって思いませんか？
こんな役立つツールが無料で使えるこの時代！
使わない手はないですよね？
と、いうことで、
次の章では、初心者でもかんたん！ChatGPTの始め方を説明していきます。
初心者でもかんたん！ChatGPTの始め方３ステップ
AIを使ってみたいけど、最初の一歩が踏み出せない…。
そんな方に向けて、ChatGPTを使うための簡単な３ステップをご紹介します。
これらのステップを踏めば、誰でもすぐにChatGPTを使えるようになるので、
ぜひチャレンジしてみてください！
準備：アカウントを登録する
まずは、ChatGPTのアカウント登録から始めましょう。登録方法は簡単で、メールアドレスとパスワードを入力するだけで、すぐに使い始めることができます。AIの便利さを体験するために、まずはアカウントを作成してみましょう。
手順：
-
ChatGPTの公式サイトにアクセス
-
メールアドレスを入力して登録
-
簡単なプロフィール設定（任意）
-
登録ができたら、画面下の入力ボックスカーソルを合わせ
マイクマークをクリック👆したら、普通に話す
※機械なので、なぜかヘソを曲げてしまうことも💦
何度か行っていくことで、操作に慣れるので、
最初は上手くできなくても気にせず、何回かチャレンジしてみたください◎
３回くらいやれば、コツが掴めるかと思います♪
そして、ChatGPTを使える準備ができたら
早速、ステップに沿って進め、ChatGPTのすごさを実感してみましょう♬
ステップ1：質問を入力し（音声入力可）、会話を体験
アカウントを作成したら、質問を入力し、まずは会話を楽しみましょう。
ほんの数秒で答えの文章をだしてくれ、便利さに感動をぜひ実感してください。
- 例：「明日の天気を教えて」「グミってなにからできてるの？」など
ステップ2：得られた情報やアイデアを活用してみる
次に、得られた情報やアイデアを活用して、実際に自分の生活に取り入れてみましょう。
アイデアを見て納得ではなく、実行に移すことで、新たな視点が得られたり、新たな疑問も見つかります。
- 例：ChatGPTが提案したレシピを実際に作ってみる。など
このステップを踏むことで、ChatGPTが自分の生活に役立っていると実感できます◎
ステップ3：何度も会話を重ね、問題解決まで行う
このステップでは、何度も会話のやりとりをすることで、より具体的なアドバイスや提案をもらい、問題を１つ解決することを意識します。
最初の提案だけでは満足できなかった場合、質問を重ね、さらに深い情報を聞き出すことで、最終的に実生活に役立つ解決策を導き出せます。
②「メールアドレスで登録したのに、返信が来ない。
どうしたらいい？」など
つまづいた箇所を具体的に質問することで、
ChatGPTも的確に次の行動をアドバイスしてくれます♪
何度も繰り返すことで、
ChatGPTがあなたの傾向を覚え、あなたの専属秘書になってくれます💛
ChatGPTを使う上で大切にしたいこと
ここまで読んでくださり、ありがとうございます◎
ChatGPTの便利さは少し理解していただけましたか？
この章では、私が半年間ChatGPTを使い続けてきて、
最初に知っておきたかった、大切にしたいことについてお伝えしていきます。
情報が信頼できるか見極める
ChatGPTは便利ですが、まだまだ進化の途中です。
そのため、《本当の情報っぽくウソを言うのも得意です（笑）》
なので、大切なのは「自分で情報を確かめること」
得られた情報をそのまま鵜呑みにせず、信頼性を確認することが大切です。
方法としては、ChatGPTの回答と自分でWeb検索した結果を照らし合わせること、
第三者のレビューや専門家の意見を参考にするなどが有効です。
回答全てに対して情報の精査をするのではなく、
読み進めていて違和感をもった部分や得られた回答を他人に教える場合などは、
あらかじめ確かめてからお伝えすることで、
今後の信頼関係がスムーズにいくと思います。
毎日触れて、習慣化する
この章で、最後にお伝えしたいのは出来る限り多く、
ChatGPTに触れる機会を作るということです。
忙しい毎日の中で、時間をとるということはかんたんではありません。
それは、痛いほどわかります。でも、私は半年間使い続けてきて、
「忙しい時こそ使えばよかった」と後悔しています。
いきなり毎日は難しいので、まずは週に１回でも大丈夫です。
習慣化するには、今習慣になっていることとセットのして取り組むのが
１番手っ取り早い方法です。
例えば…
- 朝起きて、化粧水を塗っている時に「今日の○○の天気は？」
- 夜の歯磨きが終わったら、
今日の良かったことや悪かったことを話す など何でもOK
習慣的に使うことで自分なりの使い方がわかり、やり取りがどんどんスムーズになります。
あなたのペースで徐々に、
ChatGPTを【あなた専属の役立つ秘書に育てて】いきましょう♪
まとめ：AIと仲良くなって、もっと豊かな毎日を
この記事では、主婦に役立つ活用法とChatGPTの始め方についてご紹介しました。
AIって、難しいものだと思っていた方も、少しは身近に感じられたのではないでしょうか？
実際、AIはもう特別なスキルを持っている人だけのものではなく、
私たちの生活を便利にするツールです。
特に、「毎日ご飯を作る」「子どもの世話をする」など、
後回しに出来ないタスクが多い主婦にとって、
AIという技術は生活を変える大きな力になってくれます。
この記事を読んでいただいて分かった通り、難しい技術は一切必要ありません。
まずは、スマホにアプリを入れ、気軽に会話することから始めてみましょう。
AIを活用することで、日常の悩みを解決するヒントを驚くべきスピードで提案してくれ、効率的に時間を使えるようになります。
実際に今回ご紹介したChatGPTの活用法を実践してみると、
どれだけ時間や手間が省けるかを実感できるはずです。
ぜひ、読むだけではなく、実際に試してみてください。
また、AIは私たちの生活を支えるだけでなく、子どもにも良い影響を与えてくれると思います。
親がAIを使う姿を見せることで、子どもたちにも自然とITリテラシーが身につき、
今後の社会で大切なスキルを教えてあげることができます。
自分がAIを活用している背中を見せることが、ひいては子どもにとっても大きな学びとなり、将来の可能性を広げる手助けになるんです。
心と時間のゆとりが欲しいと感じている方、
そして、子どもの将来をもっと良いものにしたいと思っている方は今が始めどきです！
AI活用で、みなさんの毎日に少しでもホッと時間ができますように🍀
